co pod

[...] chyba zmęczenie mi służy :-P Nagminnie pożyczam od Krystiana słuchawki, więc wyrywa mi się czasem jakaś solówka na perkusji zanim zrobię serię, albo refrenik nie do końca pod nosem %-) Z dietą nie mam żadnego problem tak na dobrą sprawę, choć przeżyłam moment grozy jak okazało się, że skończyły się płatki owsiane. Dotarła moja wygrana, zatem [...]

PODSUMOWNIE MIESIĄCA 66,7 KG -> 62 KG Pożegnałam, bez żalu, moje 5 kilo przyległości. Czuję się z tym zayebiście! W centymetrach wygląda to następująco: Klatka: 90 -> 88 Biust: 93 -> 90 Pod biustem: 79 -> 75 Brzuch: 91 -> 83 Talia: 78 -> 75 Pupa: 104 -> 100 Biodra: 100 -> 96 Ramię: 30 -> 29 Przedramię: 25 -> 24 Udo: 66 -> 64 Łydka: 39 -> 38 [...]

[...] miedzy ławką a plecami a dla innych spory łuk, jak np. u mnie. To tak samo jakby mówić, że ktoś ma gorszy siad, bo ma inną budowę anatomiczną ud. Kamila wyciskanie można podciągnąć pod szkołe Sheiko, obserwując trajektorię ruchu.. Pawlak natomiast wpasowuje się w westside. Jeden i drugi mają bdb technikę, ale silniejszy w WL jest Koczwara [...]

Forma ekstra :-) Dobrze słyszeć, ze już lepiej się czujesz. Węgle rulezzz ! :-P 300g to już ładna ilość. Ja tak uwielbiam high carb , że pod koniec dnia jak robię wyliczenia to zawsze się okazuje, że jeszcze mam dużo tłuszczów do dojedzenia a węgli ledwo co zostało.

[...] jaka - no kurczę tylko sobie na desktop walnąć taką motywację:) Ja rozumiem ciężką pracę, dopiętą michę - ale jakiś dobry doopny gen też masz. Góra już bardzo szczuplutka, podocinana na maxa chyba. Ty jeszzce widzisz jakieś rejony, ze byś chciała coś przyciąć??? eee gena to ja własnie nie mam żadnego ;-) i wszytsko pod górkę raczej , zero [...]

[...] psiul jest kochany <3 tak sobie wczoraj pomysalam, ze wiadomo jak to zwierzaki, cżłowiek się czasem wkurza, jak coś zrobią (dziś np zbiłam jajko prosto na leginsy bo mi sie pod nogami kręcili obaj :P ) ale naprawdę nie powinnam sie na nigo za nic złościć trafiliśmy z nim tak dobrze, że naprawdę grzechem jest na cokolwiek narzekać bardzo [...]

A co czytasz (tam pod rogalikami)? to akurat stoicyzm na każdy dzień roku a czytam teraz zen i sztuka obsługi motocykla

No co zrobić takie życie może w końcu się skończą kłody pod nogi %-)

[...] i dla zdrowych kolan mit o tym, że ich nie wolno zginać poniżej 90 stopni, bo łolaboga zło się dzieje - tylko w takim razie czemu trójboiści nie są kalekami ? Ta rada o podmiance na F1 to jest z samego środka dupy, krzesełko nijak nie zstąpi domyślnego zestawu ćwiczeń. Jeśli zaczynasz jakąś rehabilitację to najlepiej odpuść nogi w treningu [...]

[...] mieli ze sobą po drodze, kiedy to „Bones” zwrócił się do organizacji w sprawie potencjalnej walki z Ngannou. Jones publicznie skrytykował negocjacje prowadzone przez UFC, podczas gdy White powiedział, że Jones chciał "absurdalną ilość pieniędzy", aby walczyć z Ngannou. W sobotnią noc Jones (26-1 MMA, 20-1 UFC) oglądał i komentował na żywo na [...]

[...] piszesz to stales sie typowym przykladem ulegania reklamom.Po prostu wierzysz w kazda reklame. A tutaj prosze bardzo zamieszczam tabele rozwojowa mlodziezy.Trzeba wziasc pod uwage ze teraz mlodziez dojrzewa jeszcze szybciej i nierzadko sie zdaza ze wzrost konczy sie juz w 15 roku zycia. P.S. I przyjmij do wiadomosci ze metoda naturalna mozna [...]

[...] ilosci BTW i wyglada to nastepujaco: Wyszlo mi iz moje RMR w momencie kiedy zaczne moja przygode z silownia wynosi 3236, doliczam do tego 90min treningu na silce w zwiazku z podnoszeniem ciezarow co daje mi 478kcal czyli razem 3714. Zmniejszam spozycie kalorii o 15%( tak znalazlem w temacie ukladania diety) wiec koncowy wynik to 3157 kcal. Tutaj [...]

a ja znam cos takiego ---> BIOTHERM HOMME AGE FITNESS YEUX ( od razu mówie ze nie wiem jak działa bo nie uzywałem ale jesli chodzi o zmarszczki pod oczami to z tego co przeczytałem o nim jest on stworzony do tego aby je likwidowac ( i tylko pod oczami ) ... a przeznaczony jest wyłacznie dla mezczyzn ) ... wiec moze warto zaczac od niego... A [...]

[...] czasu, wciąż rozwijając się oraz style w miare "nowe"." Dlaczego niewątpliwie (zdecydowanie wolałem: moim zdaniem). Otóż MOIM zdaniem: Może być to prawdą pod warunkiem, że są to: 1. style stworzone przez prawdziwych mistrzów, ekspertów -zgadzam się 2. że się im udały -zgadzam się 3. że nie zostały wypaczone przez ich [...]

Co to za konkurs ? Można gdzieś zakibicować? Facebookowy konkurs Hi-Tec'a zostały jeszcze tylko dwa dni na polubianie mojego i Ani komentarza pod zdjęciem konkursowym na profilu Hi Teca https://www.facebook.com/HiTecNutrition?fref=ts

Co to za konkurs ? Można gdzieś zakibicować? Facebookowy konkurs Hi-Tec'a zostały jeszcze tylko dwa dni na polubianie mojego i Ani komentarza pod zdjęciem konkursowym na profilu Hi Teca https://www.facebook.com/HiTecNutrition?fref=ts Nie mam konta na facebooku:-{ Ale i tak Was lubię:-)) No może Anię trochę więcej:-D

Do tego miał szybką przemianę materii i nigdy nie był zalany, zawsze w nienagannej formie. Po prostu świetna genetyka pod sporty sylwetkowe a do tego był bardzo wysoki ponad 190 cm. Czasem jak go wspominamy z kumplami to zastanawiamy się co by osiągną przy dzisiejszej suplementacji. 1992 WROCŁAW KAT.+90KG 1.CASEY KUCHARYK 2.MAREK BRZEZIŃSKI [...]

Drugie śniadanko. Dieta pod kontrolą co nie znaczy że tylko ryż z kurczakiem /SFD/2017/1/19/d1bc6e1f4ce64aa7bf320a3f8bbda0d2.jpg

Rzeczywiście, uleciało mi w pierwszym filmiku, że Leszek trenuje 10 lat. Nie powiedział tylko co trenował przez te 10 lat. Teraz trenując pod kierownictwem RedAlerta jego sylwetka (mam nadzieję) zmieni się na taką po której będzie widać efekty pracy na siłowni.

[...] + cynamon + syrop zero %-) Kiszone też muszą być, zawsze rotuję między kapustą kiszoną lub ogórasami, staram się jeść stosunkowo często, ale nie za dużo, żeby nie zesrać się pod siebie :)) Ale widzę mega pozytywny wpływ na pracę żołądka/jelit i to jest stały element mojej diety, oczywiście dobrej jakości kiszonki, a nie jakieś dziadostwo co ma [...]